Na początku szczerze wyłuskaj szczególnie negatywne przekonania, które uniemożliwiają ci prowadzenie zdrowego żywienia czy aktywnego fizycznie stylu życia. Co jest głównym powodem twojego stanu? Co jest głównym powodem? Co jest głównym powodem? Na to pytanie odpowiedz sobie w pełni szczerze. Następnie zapisz to.
Zapisz wszystkie negatywne powody i wymówki, które blokują cię w dążeniu do lepszego życia i prezentowania bardziej atrakcyjnej sylwetki. Następnie odpowiedz sobie na pytanie: jakie dobre nawyki i przekonania mam w sobie. Co dobrego mogę o sobie powiedzieć w dziedzinie własnego charakteru i zwyczajów? To również zapisz.
W ten sposób budujesz bazę własnych przekonań, która jest podstawa w tworzeniu listy pozytywnej motywacji.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz