Ponoć stres towarzyszy nam na co dzień. Długotrwały stres często jest przyczyną zaburzeń rytmu życia oraz podłożem wielu schorzeń.
Gdy jesteś zestresowany, nie jesteś w stanie skupić się na zdrowym żywieniu, nie masz ochoty na ćwiczenia i nie w głowie ci myśl o pozytywnym lepszym życiu, ponieważ skupiasz się na tym, co cię stresuje.
Kolejnym źródłem stresu jest brak jasnego celu w życiu.
Jeżeli nie wiesz, co chcesz osiągnąć, odczuwasz niszczący cię stres. Spotykałem takie niezdecydowane osoby, które w zarządzaniu wagą nie wiedziały, czy chcą skupić się na zwiększeniu masy mięśniowej, czy na redukcji tkanki tłuszczowej. Powodowało to niezbyt dobre zawirowania, słabe efekty, frustrację i zniechęcenie. Często po okresie takiego chaosu i niezdecydowania w sferze diety i treningu osoby wracały do swoich starych skostniałych, lecz niezdrowych nawyków.
Jeżeli konkretnie wybierzesz cel swojego działania, jeżeli zdecydujesz się na konsekwencję w diecie i treningu, już samo to wpłynie korzystnie na zniwelowanie negatywnego efektu przeżywanego przez ciebie stresu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz