Piątą główna przyczyną stresu w naszym życiu jest lęk przed odrzuceniem. Człowiek kierowany takim lękiem robi wszystko, by zadowolić innych, a to nieodłącznie wiąże się ze stresem, tym bardziej że tak naprawdę niemożliwym jest zadowolić wszystkich.
Zakodowana niska samoocena i doświadczenie w młodości miłości warunkowej, jest niestety dobrym podkładem do kompulsywnych zachowań takich jak nieopanowane objadanie się. Bojąc się odrzucenia w dorosłym życiu, osoba taka będzie robić wszystko, by się przypodobać innym. Jednak jak już wspomniałem, nie da się przypodobać wszystkim.
Stres mający swoje źródło lęku przed odrzuceniem może ujawniać się w innej postawie. Może prowadzić do niedojadania, pomijania posiłków, przemęczania się, co nie wpływa korzystnie na jakość życia i zdrowia. Ponieważ osoba taka chce cały czas udowadniać swoja przydatność wszystkim i o każdej porze prowadzi to do wyniszczania organizmu.
Naucz się relaksować choćby i wychodząc podczas dnia do parku, zapominając na chwilę o wszystkim.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz