Co jesz, to cię kształtuje.

Dziś o diecie. To będzie smaczny wpis. Jak podaje biochemia i praktyczne doświadczenie ilość i jakość składników spożywczych podawanych organizmowi człowieka ma niezwykle silny wpływ na chociażby takie zjawiska jak: efektywność osoby, jej samopoczucie, podejmowanie decyzji a nawet kształt charakteru. Odpowiednie żywienie ma ważny wpływ na twoje życie. Niestety dzisiejsza kultura masowa dostarcza nam tyle pomocy, co i przeszkód. Dziś to od nas zależy, czy zdobędziemy podstawową wiedzę na temat odżywiania, czy poddamy się prawu przypadku licząc na dobrą wolę każdego producenta i prozdrowotne walory każdego produktu spożywczego. Mając podstawową wiedzę w tym zakresie możesz w łatwy sposób udoskonalić jakość swojego życia i funkcjonowania. Nikt przecież nie rzuca sam sobie kłód pod nogi, a jednak...


Najprościej składniki pokarmowe podzielimy na:


-białka np: mięso, jaja, ryby, mleko;


-węglowodany np: ryż, kasze, ziemniaki;


-tłuszcze np: oliwy roślinne, orzechy, nasiona, tran;


Każdy z tych składników jest ważny i każdy spełnia swoją rolę w przemianach biochemicznych organizmu. Dodatkowo warto wspomnieć o błonniku zawartym we wszelkiego rodzaju warzywach i owocach oraz o wodzie niezbędnej do życia. W następnych wpisach przekonasz się jak łatwo można ulepszyć swój system żywienia by zwiększyć poziom energii i efektywniej realizować powierzone zadania. 

 

O tym warto wiedzieć:

http://zdrowe-odzywianie.zlotemysli.pl/1127456,1/